Basis Oefeningen: Dumbbell Deadlift

De Dumbbell Deadlift is een oefening waarmee je je bovenbenen, hamstrings, billen en onderrug traint. Let er op dat je bij deze oefening je rug goed hol houdt en het gewicht niet te ver naar beneden brengt. In de onderstaande video wordt de beweging goed voorgedaan:

Deze oefening maakt deel uit van de serie oefeningen uit het Slank en Fit in 5 Weken programma. Dit zijn de andere oefeningen:

Zelf je BMR berekenen? Klik dan hier voor onze gratis Online BMR Calculator.

2 thoughts on “Basis Oefeningen: Dumbbell Deadlift

  1. Hoi hoi,
    HUMMPF ik wil niet afvallen maar na een bevaling me lichaam weer wat in vorm krijgen. werkt deze oefeningen dan ook. voornamelijk om me buik logies eigenlijk! weer in vorm krijgen en ik zou graag wat aan willen komen eigelijk hebben jullie ook hier gezonden tips voor ?
    jessica

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.